Диетолог Лазуренко в беседе с Москвой 24 назвала сало главным согревающим
продуктом в мороз.
При холодной погоде для сохранения энергии необходимо больше включать в свой
рацион жиры и белки.
В свое личное меню точно надо добавить сало. В нем имеются насыщенные жиры, которые
организм не станет откладывать про запас, а станет активно применять в ежедневной
повседневной работе.
В сале также присутствует арахидоновая кислота, укрепляющая нервную систему и
защищающая от болезни Альцгеймера.
В рацион стоит также включить яйца, мясо, рыба, птица, кисломолочку, квашеную капусту,
соленые огурцы. При этом последние два продукта необходимо есть в меру из-за их солености.
