Педиатр Минздрава Подмосковья Нисо Одинаева дала советы по защите ребенка от
простуды зимой.
Простудные недуги провоцируют вирусы и бактерии, однако для заболевания необходим
стимулирующий фактор. Ими являются переохлаждение, перегревание, стресс,
переутомление, неправильный режим дня, нехватка сна, нарушение режима питания.
Врач советует устраивать прогулки на свежем воздухе для укрепления иммунитета.
Однако при прогулках стоит избегать мест скопления людей. Одевать детей стоит по
погоде. одежда и обувь должны быть тёплыми, легкими и непромокаемыми. Отмечается,
что малолетних не стоит одевать чрезмерно тепло из-за разницы температур.
В меню ребенка стоит включить фрукты, овощи, молочку, нежирное мясо, рыбу, яйца,
крупы, чеснок, лук.
В укреплении иммунитета хорошо помогут витаминные комплексы, но принимать их лучше
после консультаций с врачом. Также ребенок должен избегать стрессов.
Первичными признаками недуга считаются повышенная утомляемость, боль в горле, насморк.
При наличии указанных симптомов нужно обратиться к врачу.
