Психиатр Валуйский и психолог Чаликова сообщили отличительные симптомы осенней
хандры и психических проблем, информирует «Газета.Ru».
Осенняя хандра является обычным явлением для впечатлительных, думающих и
творческих людей, которые ярко ощущают смену окружающей среды. Данное
считается нормальным и помогает многое осмыслить в жизни.
Чаликова считает, осенний сезон заставляет испытывать переживания, однако это
становится продуктивным периодом и дает передышку и помогает переоценке
ценностей.
Врач советует не торопиться избавляться от признаков хандры — это в своем
роде определенная честность. Грусть провоцируют осенние мотивы, созвучные
внутренним дефицитам. Недостаток тепла является отличным поводом начать
заботиться о себе искренне. Необходимо понимать, человек не может быть вечным
источником позитива. При этом многие путают хандру с расстройствами.
Психиатр Валуйский посоветовал для отличия хандры от депрессии обратить
внимание на длительность.
Каждый человек испытывает грусть, однако если это продолжается большую
часть дня и продолжается более двух недель, то стоит обратиться к
специалисту. При этом могут быть «подводные камни». Множество людей
способны перепутать «хандру», которая продолжается недолго, с аффективными
расстройствами.
Врач поможет выявить точную проблему и скажет вам, что у вас допустим депрессия
либо иное расстройство. Также необходимо самим найти причину грусти. Это
даже может проявляться из-за навязанного в детстве стереотипа. От подобного
помогут избавиться психотерапевтические практики.
Кроме того, необходимо не забывать о правильном питании, витаминах, физических
нагрузках и отдыхе. Самое главное необходимо научиться замечать и переставать
обесценивать то хорошее, что творится вокруг нас.
