Диетолог Кривцова сообщила о пользе некоторых продуктов для профилактики
простуды, информирует URA.RU.
В осенний период времени организм человека больше подвержен простудным
заболеваниям, в связи с тем необходимо больше употреблять витаминов. Витамин C
можно найти в квашенной капусте и отваре шиповника.
Кроме того необходимо употреблять яблоки и лучше российских сортов, в которых
больше витаминов, а также содержится фолиевая кислота. Существуют специальные
сорта яблок с содержанием витамина D3. Помимо того, желательно дополнительно
принимать калий, магний, селен, йод, витамины D3, C, K и которые снижают риск
простудных заболеваний.
