Врач Перевалова в разговоре с радио Sputnik назвала ягоды для борьбы с
простудой.
Осенью некоторые ягоды могут защитить от простуды и укрепит иммунитет.
Более известными для профилактики простудных заболеваний считаются черная
смородина, малина, черника и голубика. При этом, многие не знают о полезных
свойствах облепихи, черноплодки и калины, которые также эффективны для
укрепления иммунитета.
В день можно съедать лишь 0,5-1 стакан ягод для получения эффекта. Ягоды можно
есть в свежем, замороженном или сушенном виде. Также можно приготовить компот,
а полезные свойства никуда не исчезнут.
Также для профилактики от простуды помогут лимон, имбирь, мед, куркума и прочие
продукты.
