Диетолог Лапушкина назвала белковую и сладкую диеты самыми опасными для здоровья

Диетолог Лапушкина назвала три самых опасных диеты. Эксперт предупредила, что самое главное
в диетах не навредить организму и здоровью.

1. Белковая, которой пользуются в основном спортсмены перед соревнованиями или сгонкой веса.
Диета основана на замене углеводосодержащих продуктов белками. Масса тела несомненно
уменьшается, но и здоровье становится хуже. Белок резко перегружает почки, в которых
появляются песок и камни.

2. Монодиета, состоящая из одного продукта. Данная диета хороша, лишь для разгрузочного дня.
При этом такое питание на регулярной основе приводит к нарушению обмена веществ и развитию
анемии.

3. Сладкая диета, при которой рекомендуют употреблять 100 гр. сладостей в сутки. В
результате такого питания могут образоваться усталость и головные боли.

Перед снижением веса лучше проконсультироваться со специалистом, который подберёт
нужный рацион питания.

Источник: Sputnik Таджикистан.

Электронная газета