Диетолог Дианова в разговоре с радио Sputnik заявила о важности цинка для
здоровья людей.
Микроэлемент нужен для нормального функционирования иммунной, эндокринной и
мышечной систем. Цинк необходим для синтеза белков и ДНК, которые являются главными
защитниками в виде иммуноглобулина и антител. Микроэлемент эффективно восстанавливает
мышцы. Также цинк принимает участие в разных биохимических реакциях, а также
занимается выработкой определенных гормонов.
Нехватка цинка оказывает негативное влияние на иммунную систему, кожу, волосы, ногти.
Признаками нехватки микроэлемента считаются сухость кожи, акне, ломкость ногтей.
Цинк содержится в тыквенных и кунжутных семечках, мясе, куриных яйцах, горохе, орехах,
отрубях.
Содержащие микроэлемент препараты не надо принимать без назначения лечащего специалиста. Противопоказаниями являются беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость.
