Диетолог Кривцова в разговоре с URA.RU назвала опасные последствия засыпания
в голодном состоянии.
Ложиться спать на голодный желудок не рекомендуется. Сон в таком состоянии
способен вызвать инсулинорезистентность, развитие грыжи пищевода, нарушение
дыхательной функции. Случается нарушение апноэ либо инсомния.
Лучше кушать за 2-3 часа до сна и отдать предпочтение длинным углеводам либо
белкам.
