Доктор Лесли Чо сообщила, увеличенный показатель холестерина в крови может
повысить риск развития сердечно-сосудистых болезней, среди которых инсульт
и инфаркт. Болезни сердца является одним из основных факторов летальности
на планете, при чем в 90 процентах случаев смерти можно было избежать,
информирует ETNT. Эксперты сообщили методы профилактики для снижения
показателя плохого холестерина.
Необходимо сократить употребление трансжиров, которые оказывают
неблагоприятное влияние на организм человека. Трансжиры увеличивают
показатели «плохого» холестерина и маркеров воспаления. Они имеют свойство
накапливаться в организме, что приводит к серьезным недугам.
Кроме того стоит отказаться от курения, которое значительно вредит
сердечно-сосудистой системе. Пагубная привычка провоцирует воспаление
и повреждение кровеносных сосудов. Данное способствует появлению
холестериновых бляшек и повышает риск развития тромбоза.
Регулярная физическая активность помогает снизить показатель холестерина,
особенно если при нагрузках соблюдать правильную диету.
