Диетолог Дюваль посоветовала продукты для укрепления памяти людям после 65 лет,
информирует Москва 24.
Проблемы с сосудами и капиллярами могут вызывать ослабление памяти. Для
продления молодости мозга необходимо соблюдать простые правила в питании.
Нужно достаточно выпивать чистой воды, включить в свой рацион проросшие семена,
которые содержат в себе множество витаминов группы B, витамина С и органических
минеральных веществ.
Кроме того, в личное меню стоит добавить побольше овощей, фруктов, жирную рыбу,
ягоды (желательно синие).
Исключить из рациона сладости, минимизировать употребление красного мяса,
жареных и жирных продуктов.
