Диетолог Калинчев в разговоре с URA.RU сообщил полезные продукты, на которые
стоит обратить особое внимание осенью и зимой.
Энергия нужна для поддержания температуры тела. Холод провоцирует
физ активность и калорий организму
надо больше. При холодах в рацион стоит включить больше животного жира и
сложных углеводов: жирное мясо, сало, сливочное масло, сметану, гречку, бурый
рис и прочие продукты. Сочетание данных продуктов продлит сытость и улучшит
самочувствие.
Врач рекомендует не сидеть на жестких диетах осенью и зимой. При желании
человека похудеть надо помнить о времени года. Калории при холоде можно
сократить максимум на 10%.
