Врач Тяжельников в разговоре с радио Sputnik пояснил, как подготовить организм
к обычной норме нагрузок после болезни.
Организм ведя борьбу с недугом тратит энергию. Победив заболевание потраченные
усилия надо компенсировать.
После каждой болезни, особенно после вирусной, организму требуется восстановление.
Больной расходует много сил и энергии для борьбы с недугами такими, как
температура, слабость, интоксикация и прочее. На восстановление всегда нужно
определенный временной промежуток. Быстрая утомляемость и одышка после
перенесенного заболевания являются тревожными признаками. Данные симптомы
указывают на то, что организму требуются дополнительные реабилитационные
мероприятия.
Для более быстрого восстановления необходимо соблюдать простые правила:
избегать физических и психологических нагрузок, следить за рационом питания,
в который должны входить множество витаминов и микроэлементов. Кроме того
важно выпивать достаточное количество жидкости, гулять на свежем воздухе,
иметь полноценный сон.
Не соблюдение данных правил может привести к хроническим проблемам со здоровьем.
