Медики из США назвали привычки людей, приводящие к высокому уровню холестерина,
информирует ETNT.
Курение увеличивает показатель плохого холестерина ЛПНП и понижает показатель
хорошего холестерина ЛПВП. Кроме того, у курящих людей в 2-4 раза возрастает
риск сердечных болезней и в 2 раза выше риск инсульта.
Физическая активность положительно влияет на уровень хорошего холестерина, а
малоподвижный образ жизни приводит к негативным последствиям. Желательно каждый
день уделять полчаса физическим упражнениям.
Чрезмерное употребление сахара и иных углеводов снижает уровень хорошего
холестерина и повышает показатель плохого. Также возрастает риск диабета.
Насыщенные жиры являются причиной повышенного холестерина.
Ожирение еще один фактор высокого холестерина, при этом, сбросив лишний вес,
человек может нормализовать его уровень.
