Эксперт по питанию Артем Верис заявил, после тридцати лет организм перестраивается,
возникает замедление метаболизма, изменяется гормональный фон. Специалист назвал список
продуктов для продления молодости, информирует «Газета.Ru».
Верис призвал убрать из рациона сахар, который способствует набору веса, ускоряет старение
кожного покрова. Также необходимо сократить потребление следующих продуктов: картофель,
белый хлеб, сладкое, газировка. Переработанное красное мясо нужно заменить на отварную либо
запеченную индейку, курицу и говядину.
В рацион специалист посоветовал добавить авокадо, баклажаны, орехи, грибы.
При наличии противопоказаний к указанным продуктам необходимо проконсультироваться с
врачом.
