Диетолог Триста Бест заявила, чрезмерное количество циркулирующего в крови холестерина
способно нанести здоровью существенный вред. Врач пояснила, что рост холестерина связан
с двумя неизбежными причинами: генетика и возраст. Кроме того, на резкие скачи холестерина
оказывают влияние три продукта.
Все три продукта вызывают определенную тягу и отказ от них не будет простым испытанием.
1. Мясо с зажаренной корочкой. Жареная пища не регулярной основе способствует повышению
потребление жира, калорий, а в итоге и холестерина. Такая пища вредна для сердца из-за
большого количества трансжиров. Мясо диетолог советует готовить а духовке и в пароварке.
Печенье и магазинная выпечка. Хлебобулочных изделия с предприятий содержат ингредиенты,
которые при постоянном употреблении увеличивают показатель холестерина. Углеводы способны
увеличивать показатель триглицеридов в крови и вызывать воспаление в организме, что и
приводит к скоплению холестерина.
Полуфабрикаты и еда быстрого разогрева. В данной продукции множество насыщенных жиров и
натрия, что пагубно влияет на сердце и сосуды. Употребление обработанного мяса каждый
день способствует повышению риска ишемической болезни.
