Доктор Мясников в программе «О самом главном» перечислил вредные для сердца перед сном
привычки.
1. Врач посоветовал убирать гаджеты за 4 часа до сна. Работающие экраны снижают выработку
мелатонина.
2. Переедание опасно для здоровье сердца. Врач посоветовал ограничить животные жиры и
быстрые углеводы. В ином случае может возникнуть ожирение, неблагоприятно действующие
на сердце.
3. Недосып также может нести опасность. Рекомендуется засыпать и просыпаться в одно время.
4. Работа в ночную смену также препятствует нормальной выработке мелатонина и способна
привести к новообразованиям и сердечным недугам.
Врач пояснил о взаимосвязи болезней, и при отсутствии лечения одной может возникнуть другая.
Ожирение способно стать фактором диабета, а тот вызовет проблемы с сердцам, которые
спровоцируют рак.
