Врач Кашух в разговоре с RT объяснила способы восстановления сил после перенесенного ОРВИ.
Не до конца вылеченная простуда способна перейти к вялотекущим хроническим процессам.
Процессы обычно не ярко выражены, однако ощутимо влияют на общее состояние организма.
Симптоматикой является: слабость, понижение работоспособности, ухудшение памяти и
концентрации на работе.
Для избежания проблем важно слушать предписания врача.
Для восстановления организма необходимы сон, питание и физические нагрузки. Данные
факторы влияют на иммунитет и общее состояние здоровья.
После перенесенной инфекции рекомендуется постепенно набирать физическую форму. Лучше
начать с обычных прогулок на свежем воздухе или спокойных йога-практик.
Иммунитет также укрепят витамины С и D.
Также важно при ОРВИ и после перенесенной инфекции необходимо пить и делать легкий
самомассаж.
Мешают восстановиться организму стресс и повышенная тревожность.
