Врач Кашух в разговоре с «Газетой.Ru» пояснила, что для сердечников не подходит такой же
завтрак, как у людей без заболеваний сердца. Яичницу с беконом и блинчики не стоит есть
людям с высоким АД. В данной пище присутствует множество плохого холестерина и она
усугубляет состояние сосудов, кроме того растут болезней сердца.
Для укрепления сосудов и сокращения риска инфаркта и инсульта гипертоникам рекомендовано
кушать меньше соли, животных жиров, промышленных десертов и сладких напитков.
При этом, людям с болезнями сердца стоит включить в свой рацион больше овощей,
цельнозерновых круп, рыбы, птицы. Для снижения давления и рисков сердечных недугов в
личное меню надо добавить: листовую зелень, авокадо, яблоки, грецкие орехи, жирную
рыбу и прочие полезные продукты.
Завтрак может состоять из зелени с растительным маслом, орехами и семенами, красная рыба с цельнозерновым хлебом, несладкий йогурт.
