Гастроэнтеролог Диляра Лебедева у себя в Telegram-канале рассказала о трех ошибках женщин,
которые приближают старость. Зачастую люди забывают о важных вещах, помогающих сохранить
здоровье и молодость после 30 лет. Врач призвала вести работу над улучшением состояния
здоровья комплексным образом, а не убором отдельных симптомов.
1. Дефицит витаминов и минералов. Нельзя надеется на то, что организм сам по
себе все восстановит и восполнит. Кроме того, врач призвала контролировать гормональный
фон: щитовидка, надпочечники и яичники.
2. Отсутствие силовых тренировок и тренировок на гибкость. Сидячий образ жизни способствует
дряблости мышц и кожи.
3. Скованность движений также приближает старение человека.
