Доктор Мясников в беседе с ОСН рассказал о способах борьбы со стрессом.
Врач пояснил, что бессмысленно бороться со стрессом, в связи с его неизбежностью в жизни.
При этом, излишние стрессовые ситуации способны сказаться на здоровье. Эксперт советует
не убегать от стресса, а правильно к нему относится.
Мясников пояснил, что психическое и физическое здоровье взаимосвязаны. При отличном
физическом здоровье, но при наличии депрессии и не имении интереса к жизни и целей,
ты будешь инвалидом, несмотря на все здоровье.
Доктор сообщил, что на стресс надо реагировать адекватно, иначе переживания ухудшат
состояние организма и иммунитет в частности.
В отношении стресса нужно быть разумным эгоистом. Иногда человек не может ничего
изменить и остается только принять. Можно сочувствовать людям в той или иной ситуации
и это является нормальным, но нельзя всё перекладывать на свою жизнь. В своей жизни
ты несешь ответственность за здоровье, детей, родителей, страну. Необходимо понимание
можешь ты повлиять на ситуацию или нет.
Мясников привел пример, в котором видно о связи физического и психического здоровья.
COVID-вакцины введенные людям с высоким показателем стресса вырабатывали меньше антител,
в сравнении с теми кто был эмоционально уравновешен.
