Доктор Оук сообщил полезные перекусы для похудения и защиты от онкообразований. Об
этом информирует She Finds.
Врач назвал три таких перекуса. Первыми являются ягоды: клубника, черника, малина и
ежевика. В продукте присутствует множество питательных веществ, антиоксидантов, среди
которых витамин С и эллаговая кислота. Ученые подтвердили противораковые действия ягод.
Продукт низкокалориен и содержит в себе большое количество клетчатки.
2. Миндаль. Орех эффективен для снижения веса и риска рака. Продукт стоит употреблять в
меру из-за высокой калорийности. При этом эффект похудения происходит из-за содержания в
орехах множества полезных жиров, белка и клетчатки. Миндаль утоляет чувство голода, обладает антиоксидантами в составе, которые ведут борьбу с окислительным стрессом — причиной
нескольких видов рака.
3. Чипсы из капусты кале. Продукт содержит большое количество витаминов и антиоксидантов.
Последние ведут борьбу со свободными радикалами, провоцирующими онкологию. Волокнистая
природа капусты помогает снизить вес, утоляет голод и препятствует перееданию.
