Интервальное голодание представляет собой ограничение питания по времени. Некоторые
используют для похудения данный вид питания. Диетолог Денисенко в беседе с kp.ru
предупредила, что интервальное голодание опасно для определенных категорий людей.
Диетолог пояснила, что применяла на себе интервальное голодание. Похудеть не получилось,
а лучше соображать стала, сказала врач.
Данный вид питания подходит не всем. Интервальное голодание не рекомендуется беременным
и кормящим, подросткам, диабетикам, с проблемами сосудов и сердцем, прочих недугах.
Плюсами данного вида голодания называются: образование новых нейронов в гиппокампе,
выработка кетонов, повышение числа митохондрий в нервных клетках, положительный стресс
для мозга. Данное способствует улучшению обучаемости и памяти. Интервальное голодание
дважды в неделю снижает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Минусы: повышается риск возникновения камней в желчном пузыре либо обострение
желче-каменной болезни, при ее наличии. Кроме того, потеря мышечной массы, нарушения
обмена веществ, сбитый гормональный баланс.
