Врач-эндокринолог Зухра Павлова у себя в Telegram-канале рассказала о пользе свежих и
сушеных слив. В продукте содержится множество витамина А и С, кальция, фосфора, пектинов, антиоксидантов, бора. Данный перечень полезных свойств помогает укрепить мышцы и кости,
улучшить память, продлить молодость.
Слива также богата клетчаткой, что является существенной пользой для худеющих. Как и любой
продукт плоды необходимо кушать в меру. Свежая слива является сытным продуктом, стабилизирует
уровень сахара. Также плоды помогают при запорах и защищают от анемии.
Сок лучше пить редко из-за высокого содержания калорий и фруктозы.
Переедание слив грозит вздутием, диареей, аллергией. В сутки необходимо съедать максимум
шесть штук и не более двух плодов за раз.
