Доктор Кутушов у себя в Telegram-канале пояснил, что густая кровь хуже двигается по сосудам,
нагружает сердце и повышает риск образования тромбов. Густая кровь приводит к варикозу,
тромбофлебиту, стенокардии, инфаркта и других болезней.
Главным правилом считается достаточно пить воды для разжижения крови. При нехватке воды
объем крови сокращается с 5-6 л до 4-4,5 л. Суточная норма = 30 мл воды на 1 кг веса.
Воду пить нужно маленькими глотками и стакан выпивать за 30 минут до еды.
Отказаться или сократить употребление сахара. Продукт повышает показатель глюкозы в
крови и возрастает выработка липидных соединений. Данное увеличивает вязкость крови и
риск тромбоза.
Доктор пояснил, что питание должно быть сбалансированным — белки, жиры, углеводы,
витамины, минералы.
⠀
Кровь густеет из-за нехватки белков и аминокислот, в связи с чем в рацион нужно включить
нежирные сорта мяса, морскую рыбу, молочку и яйца.
⠀
Для разжижения крови помогут продукты с содержанием таурина (морепродукты).
Также в рацион стоит включить антикоагулянты: имбирь, лук, чеснок, семечки подсолнечника
и тыквы, сок алоэ, свекла, ягоды, цитрусовые.
