Употребление стакана воды натощак в утренние часы является полезной привычкой. Вода
запускает организм, придает энергии, улучшает пищеварение и работу ССС.
Врач Садыков в беседе с «Доктор Питер» рассказал о пользе воды и кому ее не стоит пить
натощак.
В любое время года взрослый человек должен выпивать от 30 мл воды на 1 кг веса. Недостаточное употребление воды увеличивает риски возникновения ОРВИ и других вирусных заболеваниях.
Вода способствует выводу из организма токсинов, полезна для здоровья кожи, подавляет голод.
Важно знать, что за ночь тело и кожа теряют много воды, а в утренние часы недостаток воды
перегружает сердечную мышцу. Для разжижения крови рекомендуется пить с утра 0,5 л воды.
Теплая вода способствует снятию спазмов желчных протоков, что улучшает пищеварение.
Однако, выпитая залпом натощак вода способствует резкому разжижению крови, что грозит
осложнениями при проблемах с почками, гипертонии, желчнокаменной болезни. В этих случаях
требуется консультация лечащего врача.
Врач призвал пить воду в сидячем положении для лучшего усвоения. Отмечается, что выпитая
вода в стоячем положении нарушает баланс жидкостей в организме, способствуя развитию
артрита.
